10 ข้อเพื่อ ฟันแข็งแรง

เดนต้า  ห่วงใยสุขภาพฟัน ของเพื่อนๆ อยากให้ทุกคนมีสุขภาพฟันแข็งแรงไปนาน ...นาน...เกี่ยวกับสุขภาพ ฟัน หลายๆ คนมักมองข้าม คิดว่าไม่สำคัญ เป็นปัญหาที่เราสามารถผลัดวัน ประกันพรุ่งออกไปก่อนได้ รอให้เป็นเยอะๆ  ค่อยไปพบทันตแพทย์ แต่จริงๆ แล้วเรื่องฟันเป็นปัญหาใหญ่ต่อสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม เพราะส่งผลถึงบุคลิกภาพของเรานะครับ เราลองฝึกปฏิบัติตาม 10 ข้อ ง่ายๆ กันดูนะครับ...

ข้อ 1. เวลาแปรงฟัน อย่าลืมแปรงฟัน ตรงบริเวณที่ติดกับลิ้น (หรือบริเวณฟันด้านในนั่นเอง) และควรแปรงฟันอย่างน้อย 2 ครั้ง หรือถ้าเป็นไปได้ แปรงฟัน 3 ครั้งหลังจากกินข้าวด้วยจะยิ่งดีครับ ถ้าไม่มีเวลา หรือ ขี้เกียจพกแปรงสีฟันก็ใช้น้ำยาบ้วนปากวันละ 1-2 ครั้ง เพื่อช่วยยับยั้งแบคทีเรีย ในช่องปาก

ข้อ 2. ฝึกใช้ไหมขัดฟัน หรือ แปรงซอกฟันให้เป็นนิสัยเพราะจะช่วยกำจัดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันที่เราแปรงไม่ทั่วถึงหรือช่วยลดการสะสมของเศษอาหาร และแบคทีเรีย

ข้อ 3. เมื่อมีอาการเสียวฟัน ลองไปปรึกษาแพทย์ดูบ้างก็ดีครับ อย่าปล่อยไปซะเฉยๆ 

ข้อ 4. อย่าพยายามทนปวดฟันแล้วบอกตัวเองว่า "ช่างมัน...เดี๋ยวก็หายเอง"

ข้อ 5. เมื่อถูกถอนฟันไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดก็ตาม ควรหาฟันปลอมมาใส่แทนก่อน

ข้อ 6. อย่าใช้ฟันเปิดฝาขวดน้ำอัดลม ขวดเบียร์ หรือ ใช้แงะอะไรเด็ดขาด

ข้อ 7. เวลาอยู่หน้ากระจกอย่ามัวสำรวจเฉพาะใบหน้าเพียงอย่างเดียว ให้หมั่นอ้าปาก สำรวจดูฟันและภายในช่องปากบ้าง ว่ามีอะไรผิดปกติรึเปล่า

ข้อ 8. อย่าทำตัวหนีห่างหมอฟัน ถ้าเป็นไปได้ควรนัดเจอหมอฟันบ้าง อย่างน้อยปี ละ 2 ครั้งหรือเป็นประจำทุก 6 หรือ 12 เดือนครับ

ข้อ 9. อย่าคิดว่าการเสียเงินในการักษาฟัน นั้นเป็นเรื่องไม่จำเป็น เพราะหากถ้าฟันเกิดมีปัญหาแล้วไม่ทำการรักษาตังแต่เนิ่นๆ ก็อาจทำให้คุณต้องเสียเงินมากขึ้นได้หลายเท่าเลยนะครับ

ข้อ 10. ให้เวลาว่างกับตัวเองบ้าง คุณจะได้มีเวลาไปหาหมอฟัน คิดซะว่า ไปเสริมสวยก็ได้ ขนาดร้านทำผมหรือสปายังเข้าได้บ่อยๆ เลย

ดูแลตัวเองให้ดูดีแล้ว ก็อย่าลืมดูแลฟัน ด้วยนะครับ เดนต้า เอาใจช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพฟันแข็งแรง ยิ้มสวยมั่นใจ ดูดีอยู่เสมอ นะครับ

ที่มา: http://www.ladyvisa.com

รูปภาพประกอบ:internet

ขอขอบคุณ: สยามแฟมิลี่ เดนตอล คลินิก