Ortho-Club.com
ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
สมัครสมาชิก  l ลืมรหัสผ่าน

Untitled Document
 

     
 
 
 
 
 
ดัดฟัน จัดฟัน รักษาฟัน กับ ortho-club.com
วิตตามินซี กินดีหรือไม่
06-05-2011          อ่าน 2400 คน
 

 

วันนี้เดนต้ามีบทความดีๆสำหรับเพื่อนๆที่กำลังสนใจหาวิตามินซีมาทานกันบางคนทานวิตตามินซีเพราะเชื่อว่าผิวสวย ไม่เป็นหวัดง่าย เรามาดูข้อมุลที่ถูกต้องกันเถอะ!

นพ.กฤษดา กล่าวว่า วิตามินซีชนิดเม็ดที่ขายกันอยู่มีทั้งวิตามินซีธรรมชาติ และสังเคราะห์ โดย ชนิดที่เป็นสารสัง เคราะห์ ประกอบด้วย กรดแอสคอบิก ผสมกับน้ำเชื่อมข้าวโพด หรือ คอร์นไซรัป มีการเติมสี แต่งกลิ่น แต่งรส ดังนั้นการกินวิตามินซีชนิดเม็ดจะได้ความหวานด้วย โดยเฉพาะที่เป็นชนิดแบบอมเล่น รสผลไม้ ทั้งหลาย

 

ถามว่าวิตามินซี ชนิดเม็ดให้คุณค่าเช่นเดียวกับผลไม้ที่มีวิตามินซีหรือไม่ ขอเรียนว่า ถ้าเป็นวิตามินซีธรรมชาติจะให้คุณค่าไม่ต่างจากผลไม้อุดมวิตามินซีทั่วไป แต่ถ้าเป็นวิตามินซีสังเคราะห์มีงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจทำให้เกิด มะเร็งมากขึ้นในหนูทดลองและทำให้หลอดเลือดแข็งตีบในคนได้

 

โดยหลักในการเลือกซื้อวิตามินซีธรรมชาติไม่ให้ดูแค่คำว่า ธรรมชาติ หรือ Natural ข้างฉลากเท่านั้น หากแต่ต้องดูคำว่า ผลิตจากผักและผลไม้ในสภาวะที่เหมาะสม หรือ Made from fruits and vegetables below 70 degrees แทน

 

สำหรับความจำเป็นในการกินวิตามินซีชนิดเม็ด นพ.กฤษดา บอกว่า หากกินผักผลไม้ไม่ค่อยไหวก็อาจรับประทานได้บ้าง แต่ไม่ใช่ใช้แทน เพราะอย่างไรก็ดีวิตามินจะดูดซึมได้ดีต้องมีสารธรรมชาติบางชนิดในผลไม้นั้น ๆ ช่วยด้วย ดังนั้นสูตรสำเร็จสำหรับผู้รักที่จะกินวิตามินซีก็คือ กินอาหารเสริมบวกอาหารสดนั่นเอง

 

อาหารที่มีวิตามินซีมาก ได้แก่ ฝรั่งกลมสาลี่ มะขามเทศ มะขามป้อม มะละกอแขกดำ พุทรา แอปเปิ้ล และส้มโอขาวแตงกวา ซึ่งจะสังเกตได้ว่าความเปรี้ยวไม่ใช่ตัวบอกวิตามินซี เพราะจะเห็นว่าผลไม้เปรี้ยวจัดอย่างมะยมหรือลูกเสาวรสไม่ติดอันดับต้น ๆ เลย

 

นอกจากนี้อาหารธรรมชาติที่นึกไม่ถึงอีกชนิดที่มีวิตามินซีมาก คือ ปลาทะเลดิบ มีกรด แอสคอบิกมากเป็นพิเศษ จะเห็นได้ว่าชาวเอสกิโมนั้นแม้ไม่ค่อยได้บริโภคพืชผักผลไม้ ก็ยังไม่เป็นโรคขาดวิตามินซี

 

กลุ่มคนที่ควรรับประทานวิตามินซี คือ ผู้ที่สูบบุหรี่ ผู้ที่เป็นโลหิตจางและผู้รับประทานมังสวิรัติ เพราะบุหรี่หนึ่งมวนจะผลาญวิตามินซีไปเท่ากับส้มเขียวหวานราว 1 ผลเลยทีเดียว ส่วนโลหิตจางบางชนิดกับคนกินมังสวิรัตินั้นมักขาดธาตุเหล็กจากเนื้อสัตว์จึง ต้องอาศัยวิตามินซีช่วยจับธาตุเหล็กให้มากขึ้นแทน รวมถึงผู้ที่เริ่มสูงวัยหรือผิวพรรณเริ่มเสื่อมไป วิตามินซีจะช่วยกวาดสนิมแก่ ช่วยเพิ่มคอลลาเจน ซึ่งเป็นเสมือนกระดูกของผิวให้คงรูปไม่เหี่ยวย่นเร็วเกินวัย วิตามินซียังช่วยเสริมภูมิให้กับผู้ป่วยภูมิแพ้เรื้อรัง ไอเรื้อรังหรือเป็นหวัดบ่อย นอกจากนี้ยังแก้เครียดด้วย เพราะเกี่ยวพันกับต่อมหมวกไตในการสร้างฮอร์โมนต้านเครียดและการอักเสบชื่อ ว่า คอติซอล

 

กินวิตามินซีมากไปมีผลเสียหรือไม่? นพ.กฤษดา กล่าวว่า มีแน่นอน การกินนับสิบ ๆ เม็ดหรือบ้างก็ใช้ฉีดเข้าเส้นกันโดยหวังว่าจะรักษามะเร็งและโรคร้ายอื่นได้ มีงานวิจัยที่แสดงว่าวิตามินซีปริมาณมากอาจทำให้เกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ ได้ เพิ่มอัตราการเกิดมะเร็งในหนูทดลอง ทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบแข็งในมนุษย์ ทำให้ขาดธาตุทองแดงและน้ำย่อยสำคัญในร่างกาย

 

ส่วนอาการเตือนในช่วง แรกที่กินมากไปทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ที่สังเกตได้ อาทิ คลื่นไส้ ถ้ากินมากถึงแก่อาเจียน แสบร้อนกระเพาะอาหาร จุกใต้ลิ้นปี่ ระคายทางเดินอาหาร ถ่ายเหลว ปัสสาวะสีเข้ม

 

อย่างไรก็ตามไม่ต้อง ตระหนกอกสั่นกับ วิตามินซีเป็นพิษ มาก เพราะว่ามันละลายน้ำได้ ถ้าได้เยอะเกินไปร่างกายจะขับออกทางปัสสาวะโดยอัตโนมัติ ไม่ได้เป็นอันตรายอะไร จะแย่หน่อยก็ตรงเสียดายว่ามันจะกลายเป็นฉี่แพงไปหน่อยเท่านั้นเอง

 

 

ขอขอบคุณข้อมูลหนังสือพิมพ์เดลินิวส์
 

Share
 


  [ 9 Comment ]

rcxvlbn


  Date : 09-11-2013  08:13  
                inifobgv

ixnjcyg payday loan 1350 payday loans yVfnYB cash advance =-]


  Date : 28-11-2013  15:42  
                payday loan

djkujz payday loans 6183 payday loans >:-[ payday loans mXvaVO payday loans online tTKWe payday loans OagMlh


  Date : 01-12-2013  06:17  
                payday loans

Japan's michael kors outlet online sale,michael kors,kors outlet,michael kors outlet,michael kors handbags,michael kors outlet online,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors Kyodo louis vuitton,borse louis vuitton,louis vuitton sito ufficiale,louis vuitton outlet News michael kors,sac michael kors,michael kors pas cher,sac michael kors pas cher,michael kors france quoted ugg boots,uggs outlet,ugg,uggs,ugg boots clearance,ugg australia,uggs on sale,uggs boots,ugg slippers the wedding dresses,wedding dress,dresses for wedding,bride dresses,dresses for weddings,wedding dresses uk,cheap wedding dresses,vintage wedding dresses,monsoon wedding dresses,lace wedding dresses,wedding dresses for older brides,wedding dresses 2014 12th louboutin,chaussure louboutin,louboutin pas cher,chaussures louboutin,chaussure louboutin pas cher,louboutin france person chi flat iron,chi hair familiar supra shoes,supra,supra for sale with uggs outlet,ugg boots,ugg,uggs,ugg boots clearance,ugg australia,uggs on sale,uggs boots,ugg slippers the lacoste,polo lacoste,lacoste pas cher,lacoste.fr,lacoste soldes,survetement lacoste words canada goose sale,canada goose outlet,canada goose,canada goose jackets,canada goose parka,canada goose coats,cheap canada goose of new balance shoes,new balance,balance shoes,new balance outlet,new balance store,new balance store locator,new balance shoes for women,joe's new balance outlet,newbalance,newbalance.com,new balance walking shoes the longchamp,longchamp handbags,longchamp outlet,longchamp bags,long champ bilateral louis vuitton,sac louis vuitton,louis vuitton pas cher,sac louis vuitton pas cher,louis vuitton france relations, longchamp handbags,longchamp,longchamp outlet,longchamp bags,long champ China's moncler,moncler outlet,moncler sito ufficiale leaders longchamp,sac longchamp,longchamps,longchamp pas cher,sac longchamp pas cher,longchamp pliage,longchamp soldes,sac longchamps,longchamp france recently montre pas cher,montre homme,montre femme clarified hollister,hollister uk,abercrombie,abercrombie fitch,abercrombie and fitch the vans,vans scarpe,vans italia Chinese vans,vans pas cher,vans soldes side oakley,occhiali oakley,oakley italia agreed mcm handbags,mcm bags,mcm backpack,mcm outlet to louboutin outlet,louboutin,christian louboutin,red bottom shoes,louboutin shoes,red bottoms,christian louboutin shoes,christian louboutin outlet,red bottom shoes for women,louboutins a burberry outlet online,burberry outlet,burberry,burberry handbags,burberry factory outlet,burberry sale summit abercrombie and fitch,abercrombie and,abercrombie,abercrombie kids,abercrombie fitch,abercrombie.com meeting rolex watches,replica watches,omega watches,rolex watches for sale,replica watches uk,fake rolex of giuseppe zanotti,giuseppe zanotti outlet the insanity,insanity workout,insanity workout calendar,insanity calendar,insanity workout schedule Japan-China canada goose,canada goose outlet,canada goose uk agreement reebok outlet,reebok,reebok skyscape,reebok shoes scheme. ray ban sunglasses,ray ban sunglasses outlet,ray ban,rayban,ray bans,ray ban outlet,ray-ban,raybans,ray ban wayfarer,ray-ban sunglasses,raybans.com,rayban sunglasses,cheap ray ban The ray ban,rayban,ray ban uk,ray bans,ray ban sunglasses,raybans,ray ban glasses program burberry,sac burberry,burberry pas cher,sac burberry pas cher,burberry france covers toms shoes,toms outlet,toms shoes outlet,toms.com,tom shoes all jimmy choo,jimmy choo shoes,jimmy choo outlet,jimmy choo handbags of nike air max,air max,air max 90,nike air max 90,air max 1 China's polo ralph lauren outlet,ralph lauren,polo ralph,polo ralph lauren,ralph lauren outlet,polo shirts,ralph lauren outlet online,polo ralph lauren outlet online,ralphlauren.com,polo outlet,ralph lauren polo claims, hollister,abercrombie the asics,asics gel,asics running,asics running shoes,asics shoes,asics gel nimbus,asics gel kayano,asics gt core mac cosmetics,m a c cosmetics,mac makeup,maccosmetics.com content: hollister,abercrombie,hollister sito ufficiale,abercrombie italia,abercrombie and fitch,abercrombie outlet mutual nike free,free running,nike free run,nike free 5.0,free running 2,nike running shoes,nike free trainer,nike free trainer 5.0,free runs,free run 5.0 recognition ray ban pas cher,ray ban,rayban,lunette ray ban pas cher of louis vuitton,louis vuitton canada,louis vuitton outlet,louis vuitton outlet online the wedding dresses,prom dresses,bridesmaid dresses,evening dresses,beach wedding dresses,cheap wedding dresses,homecoming dresses,prom dresses,wedding dresses existence chanel handbags,chanel bags,chanel sunglasses,chanel purses,chanel outlet of vanessa bruno,sac vanessa bruno,vanessa bruno sac,vanessa bruno pas cher,cabas vanessa bruno,sac vanessa bruno en solde,sac vanessa bruno pas cher a mulberry,mulberry handbags,mulberry outlet,mulberry bags,mulberry uk sovereignty ugg,uggs,uggs canada dispute canada goose,doudoune canada goose,canada goose pas cher over air jordan,jordan pas cher,air jordan pas cher,nike air jordan,air jordan france the baseball bats,softball bats,easton bats Diaoyu louboutin shoes,louboutin outlet,louboutin,christian louboutin,red bottom shoes,red bottoms,christian louboutin shoes,christian louboutin outlet,red bottom shoes for women,louboutins Islands; roshe run,nike roshe,roshe runs,nike roshe run,nike roshes Abe ray ban sunglasses outlet,ray ban sunglasses,ray ban,rayban,ray bans,ray ban outlet,ray-ban,raybans,ray ban wayfarer,ray-ban sunglasses,raybans.com,rayban sunglasses,cheap ray ban clear abercrombie and fitch,abercrombie,abercrombie and fitch UK commitment herve leger,herve leger dresses not christian louboutin shoes,louboutin shoes,louboutin outlet,louboutin,christian louboutin,red bottom shoes,red bottoms,christian louboutin outlet,red bottom shoes for women,louboutins to ray ban,rayban,occhiali ray ban visit nfl jerseys,jerseys,baseball jerseys,cheap jerseys,nba jerseys,hockey jerseys,basketball jerseys,jerseys from china,cheap nfl jerseys the north face jackets,north face,the north face,northface,north face outlet,north face jackets clearance,the north face outlet Yasukuni mont blanc,montblanc,mont blanc pens Shrine. longchamp,longchamp bags,longchamp uk The hollister,hollisterco,hollister clothing,hollister clothing store,hollister kids,hollister co source kate spade handbags,kate spade,kate spade outlet,katespade analyzed coach purses,coach handbags,coach bags that louis vuitton outlet online,louis vuitton,louis vuitton outlet,louisvuitton.com,authentic louis vuitton,louis vuitton factory outlet,cheap louis vuitton the nike free,nike free run,free running,free run,nike running reason lancel why canada goose,canada goose China soccer jerseys,soccer jersey,usa soccer jersey,football jerseys is karen millen,karen millen uk,karen millen dresses out air max,nike air max,air max 2014,nike air max 2014,air max 90,airmax,air max 95,air max 2013,nike air max 90,nike air max 2013 to nike free,free run,nike free run,nike free pas cher,nike free run pas cher,nike free france take nike blazer,blazer nike,nike blazer pas cher a prada handbags,prada,prada sunglasses,prada shoes,prada outlet,prada bags tough converse shoes,converse,converse.com,converse sneakers,converse outlet attitude ferragamo shoes,ferragamo,salvatore ferragamo,ferragamo belts,ferragamo belt,ferragamo outlet that uggs on sale,ugg australia "the converse,scarpe converse,converse italia,converse sito ufficiale,converse all star fear instyler ionic styler,instyler of canada goose,canada goose being canada goose outlet,canada goose jackets,canada goose,canada goose sale,canada goose parka,canada goose coats,cheap canada goose rejected michael kors outlet online,michael kors,kors outlet,michael kors outlet,michael kors handbags,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors Abe hermes,sac hermes,hermes pas cher,sac hermes pas cher talks canada goose,canada goose outlet China coach outlet,coach factory,coach factory outlet,coach outlet store,coach outlet store online,coach factory online,coach factory outlet online,coach outlet online and tn pas cher,nike tn,nike tn pas cher,nike tn requin,tn requin,tn requin pas cher a timberland boots,timberland shoes,timberland outlet large coach outlet,coach factory outlet,coach outlet store,coach factory,coach outlet store online,coach factory online,coach factory outlet online,coach outlet online loss burberry outlet online,burberry,burberry outlet,burberry handbags,burberry factory outlet,burberry sale of true religion outlet face, ralph lauren,polo ralph lauren,ralph lauren outlet,ralph lauren italia,ralph lauren sito ufficiale so hollister,hollister canada,abercrombie and fitch,abercrombie,abercrombie and,abercrombie kids,af you prada outlet,prada,prada handbags,prada sunglasses,prada shoes,prada bags should sac longchamp,longchamp,longchamps,longchamp pas cher,sac longchamp pas cher,longchamp pliage,longchamp soldes,sac longchamps,longchamp france be moncler,moncler looking ralph lauren,ralph lauren uk,ralph lauren outlet,polo ralph lauren outlet for sac guess,guess pas cher,guess,guess collection,sac a main guess a air max,nike air max compromise lululemon,lululemon canada,lululemon outlet canada,lululemon outlet online point." air max,nike air max,air max pas cher,air max one,air max 90,air max france "Asahi new balance pas cher,new balance,new balance femme Shimbun" air force,nike air force,air force 1,air force one,nike air force 1,nike air force one,air force one nike commented juicy couture outlet,juicy couture,juicycouture.com that, louboutin,louboutin outlet,louboutin outlet italia for beats by dre,dr dre,beats headphones,dre beats,beats by dr,beats by dr dre,beats audio,dr dre beats,dre headphones,beats by dre headphones,beats by dr. dre,cheap beats the moncler,moncler jackets,moncler outlet,moncler jackets on sale realization north face,the north face,north face pas cher,north face soldes,north face france of michael kors outlet,michael kors outlet online,michael kors,kors outlet,michael kors handbags,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors the rolex watches,rolex,watches for men,watches for women,omega watches,replica watches,rolex watches for sale,rolex replica,rolex watch,cartier watches,rolex submariner,fake rolex,rolex replica watches,replica rolex Japan-China air max,nike air max summit jordan shoes,jordans,air jordan,jordan retro,jordan 11,jordan xx9,jordan 6,new jordans,air jordans,cheap jordans,retro jordans,jordan retro 11,jordan 5,air jordan 11,jordans for sale,jordan 4,jordan 1,jordan future,jordan 3,jordan 12,michael jordan shoes,air jordan shoes,air jordan retro talks nike shoes,nike outlet,nike factory,nike store,nike factory outlet,nike outlet store,cheap nike shoes,nike sneakers on canada goose,canada goose outlet,canada goose sale,canada goose jackets,canada goose parka,canada goose coats,cheap canada goose the michael kors,michael kors canada,michael kors outlet,michael kors outlet canada APCE moncler,moncler jackets,moncler outlet,moncler uk summit, oakley sunglasses,oakley sunglasses cheap,oakley vault,oakleys,oakley.com,sunglasses outlet,cheap oakley,cheap oakley sunglasses,oakley outlet,cheap sunglasses,oakley prescription glasses,fake oakleys,oakley sunglasses outlet,oakley glasses,oakley store,fake oakley,oakley sale,cheap oakleys,discount oakley sunglasses the north face,the north face,north face uk,north face jackets,north face outlet,northface two soccer shoes,nike mercurial "underwater" ghd,ghd hair,ghd hair straighteners,ghd straighteners has bottega veneta,bottega,bottega veneta outlet begun nike huarache,nike huaraches,nike air huarache high-level celine handbags,celine bag,celine bags coordination ugg boots,uggs,ugg,ugg boots uk,ugg uk activities. ralph lauren,polo ralph lauren,ralph lauren pas cher,polo ralph lauren pas cher,ralph lauren france Although oakley pas cher,oakley,oakley soldes,lunette oakley pas cher,oakley france the sac louis vuitton,louis vuitton,louis vuitton pas cher,sac louis vuitton pas cher,louis vuitton france Chinese nike roshe,roshe run,nike roshe run,roshe runs leadership babyliss pro,babyliss on truereligionoutlet the nike air max,air max,air max 2014,nike air max 2014,air max 90,airmax,air max 95,air max 2013,nike air max 90,nike air max 2013 Japanese valentino shoes,valentino,valentinos Prime converse pas cher,converse Minister hollister,abercrombie,abercrombie fitch,hollister france,hollister pas cher,abercrombie and fitch,hollister pas cher Shinzo hogan,hogan outlet,scarpe hogan,hogan sito ufficiale,hogan interactive Abe nike trainers,nike trainers uk has gucci,borse gucci,gucci sito ufficiale,gucci outlet a ugg pas cher,ugg soldes,bottes ugg,bottes ugg pas cher,ugg,ugg australia,uggs deep-rooted oakley sunglasses,oakley vault,oakleys,oakley sunglasses cheap,oakley.com,sunglasses outlet,cheap oakley,cheap oakley sunglasses,oakley outlet,cheap sunglasses,oakley prescription glasses,fake oakleys,oakley sunglasses outlet,oakley glasses,oakley store,fake oakley,oakley sale,cheap oakleys,discount oakley sunglasses distrust, moncler,moncler online shop but coach factory outlet,coach factory,coach factory outlet online,coach factory online also louis vuitton outlet,louis vuitton outlet online,louis vuitton,louisvuitton.com,authentic louis vuitton,louis vuitton factory outlet,cheap louis vuitton see moncler,moncler outlet,moncler jackets,moncler jackets on sale Abe coach outlet store online,coach outlet store,coach outlet willingness louis vuitton,louis vuitton bags,louis vuitton handbags,louis vuitton uk to barbour,barbour jackets,leather jackets,barbour sale,barbour outlet,barbour uk,barbour coats,barbour clothing repair gucci outlet,gucci handbags,gucci belts,gucci shoes,gucci,gucci belt,gucci sunglasses,gucci bags,cheap gucci relations tory burch outlet,tory burch,tory burch handbags,tory burch shoes,tory burch sale,toryburch,tory burch sandals,toryburch.com,tory burch flip flops with air max,nike air max,air max 90,nike air max 90,air max 1 China.

louis vuitton,louis vuitton outlet online,louis vuitton outlet,louisvuitton.com,authentic louis vuitton,louis vuitton factory outlet,cheap louis vuitton michael kors outlet,michael kors,kors outlet,michael kors handbags,michael kors outlet online,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors marc jacobs,marc by marc jacobs,marc jacobs handbags,marc jacobs outlet louis vuitton outlet stores,louis vuitton outlet online,louis vuitton,louis vuitton outlet,louisvuitton.com,authentic louis vuitton,louis vuitton factory outlet,cheap louis vuitton louboutin,christian louboutin,red bottom shoes,louboutin shoes,red bottoms,louboutin outlet,christian louboutin shoes,christian louboutin outlet,red bottom shoes for women,louboutins timberland,timberland pas cher,chaussure timberland pas cher,timberland france tiffany and co jewelry,tiffany and co outlet,tiffany and co,tiffany's,tiffanys,tiffany co,tiffany jewelry juicy couture,juicy couture outlet,juicycouture.com nike air max,air max,air max pas cher,air max one,air max 90,air max france nike roshe run,roshe run,nike roshe,rosh run,roshe run pas cher,nike roshe france parajumpers,parajumpers outlet michael kors,michael kors uk,michael kors handbags,michael kors bags p90x,p90x3,p90x workout,p90x workout schedule,p90x workout sheets,p90x 3,p90x2 michael kors handbags,michael kors outlet,michael kors outlet online,michael kors,kors outlet,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors north face outlet,north face,the north face,northface,north face jackets,north face jackets clearance,the north face outlet longchamp outlet,longchamp,longchamp handbags,longchamp bags,long champ louis vuitton handbags,vuitton handbags,louis vuitton bags,louis vuitton purses kate spade outlet,kate spade,katespade,kate spade handbags iphone 6 cases,iphone 6 case,iphone 5c cases,iphone 5s cases,iphone cases,iphone case,iphone 5 cases,iphone 4s cases,iphone 4 cases,ipad cases,ipad mini cases,ipad air cases,galaxy s5 cases,galaxy s4 cases,phone cases birkin bag,hermes belt,hermes handbags,hermes birkin,hermes bags,birkin bags michael kors outlet store,michael kors outlet,michael kors outlet online,michael kors,kors outlet,michael kors handbags,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors ugg,ugg australia,ugg italia polo ralph lauren outlet online,ralph lauren,polo ralph,polo ralph lauren,ralph lauren outlet,polo shirts,ralph lauren outlet online,polo ralph lauren outlet,ralphlauren.com,polo outlet,ralph lauren polo moncler,doudoune moncler,moncler pas cher true religion outlet ugg,ugg australia,uggs,ugg pas cher,ugg soldes,bottes ugg,bottes ugg pas cher lululemon outlet,lululemon,yoga pants,lulu lemon,lulu.com,lululemon.com oakley sunglasses cheap,cheap oakley sunglasses,oakley sunglasses,oakley vault,oakleys,oakley.com,sunglasses outlet,cheap oakley,oakley outlet,cheap sunglasses,oakley prescription glasses,fake oakleys,oakley sunglasses outlet,oakley glasses,oakley store,fake oakley,oakley sale,cheap oakleys,discount oakley sunglasses vans shoes,vans outlet,vans store,star wars vans shoes,cheap vans,vans shoes outlet,white vans,black vans,red vans,vans star wars,vans sneakers,vans shoes outlet store,vans sale,cheap vans shoes


  Date : 16-10-2014  02:51  
                chloe123

hrmtlty short term loans bad credit 5831 money mutual DqCEHX payday loans >:]] payday loans GUCBpY


  Date : 13-09-2014  08:50  
                short term loans bad credit

iyrqpm apply for small loans RmfDc payday loans OngLL payday installment loans BtupcQ money mutual funds 4942


  Date : 31-05-2014  05:53  
                apply for small loans

ggganpyk unsecured loans online up to 1000 %-[[[ 100 day loans 5530 payday loans sxkwLJ instant loans SGoClC


  Date : 30-04-2014  23:19  
                unsecured loans online up to 1000

fovyusq payday loans fEPpiX payday loans 7257 payday loans VfTQB


  Date : 28-01-2014  01:19  
                payday loans


  • Page
  • 1
แสดงความคิดเห็น
ผู้ตอบ *
ความคิดเห็น *
E-mail *
Security Check *
 
*กรอกข้อมูลให้ครบนะจ๊ะ*